產後有「百節空虛」的說法，因此產婦必須要特別注意生活起居及飲食宜忌，從而回復健康。

產後婦女脾胃非常虛弱，而脾主運化，是氣血生化之源，所以調補第一步先要健養脾胃，調利水分代謝功能，將消化與吸收效率提高，才能讓身體吸收營養，有效地恢復身體健康的狀態。

由於臨產時損耗大量元氣，常常因此而影響到腸胃功能，為了不加重腸胃負擔，最好能夠少食多餐，一天進食5至6餐最適宜。